Hormon Kebahagiaan yang Ada dalam Tubuh Kita

KABARBUANA.COM - Tahukah kamu, di dalam tubuh kita ternyata terdapat hormon kebahagiaan.

Hormon kebahagiaan berperpengaruh terhadap emosi seseorang, seperti meningkatkan perasaan positif. Sehingga seseorang dapat merasakan kesenangan atau kebahagiaan.

Menjaga kesehatan emosi sama pentingnya seperti menjaga kesehatan tubuh. Namun caranya tentu berbeda.

Baca Juga: Presiden Jokowi Meminta Seluruh Daerah di Indonesia Mencontoh Bali Dalam Pengelolaan Sampah

Untuk menjaga kesehatan emosi, perlu mengetahui beberapa jenis hormon kebahagiaan dan cara meningkatkannya dalam tubuh.

Hormon sendiri merupakan senyawa kimia di dalam tubuh yang diproduksi oleh sistem saraf pusat (otak).

Kemudian hormon -  hormon tersebut didistribusikan ke seluruh tubuh melalui peredaran darah.

Berikut adalah hormon kebahagiaan yang ada dalam tubuh kita:

1. Dopamin

Dopamin merupakan bagian penting dari penghargaan otak. Hormon ini diproduksi di hipotalamus atau kelenjar yang mengontrol hormon di otak.

Dopamin akan membuat seseorang merasa senang, puas, semangat belajar, memori, fungsi sitem motorik, dan banyak lagi.

Baca Juga: Apa Saja Manfaat Bertunangan Sebelum Menikah? Simak Pembahasannya Sekarang!

Untuk meningkatkan hormon dopamin dapat dilakukan dengan:

• Melakukan tugas kecil yang bisa kita selesaikan setiap hari
• Membuat daftar aktivitas
• Belajar hal baru yang disukai
• Mendengarkan musik favorit
• Mandi air dingin
• Meditasi
• Olahraga