Tips Puasa Bagi Penderita Sakit Maag

Hindari makanan yang dapat memicu gejala seperti minuman berkafein atau beralkohol, makanan yang terlalu pedas atau asam, atau makanan yang mengandung lemak atau gula tinggi.

Baca Juga: Hal-hal yang Dapat Membatalkan Puasa: Sengaja Tidur Seharian Dapat Membatalkan Puasa

3. Kurangi jumlah makanan

Orang yang memiliki penyakit maag sebaiknya menghindari makan dalam jumlah besar atau berlebihan. Sebaliknya, makan dalam porsi kecil dan sering dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung dan usus.

Usahakan untuk mengonsumsi makanan dalam 3 kali makan besar dan 2-3 kali makanan kecil selama waktu berbuka dan sahur.

4. Minum air putih yang cukup

Selama berpuasa, penting untuk tetap terhidrasi. Orang yang memiliki penyakit maag sebaiknya memilih air putih sebagai minuman utama. Minuman seperti kopi, teh atau minuman bersoda dapat memicu gejala maag.

Baca Juga: Jangan Asal Puasa, Simak Rukun Puasa Agar Puasa Kamu Sah dan Diterima Allah SWT

5. Hindari makanan yang mengiritasi lambung

Orang yang memiliki penyakit maag sebaiknya menghindari makanan yang dapat mengiritasi lambung, seperti makanan pedas, makanan berlemak tinggi, coklat, minuman bersoda, dan jus jeruk atau tomat. Sebaliknya, pilih makanan yang mudah dicerna dan tidak terlalu asam atau pedas.

6. Perhatikan gejala

Selama berpuasa, penting untuk memperhatikan gejala yang muncul. Jika kamu merasa sakit atau tidak nyaman setelah berpuasa, sebaiknya segera berhenti dan berkonsultasi dengan dokter.

Jangan memaksakan diri untuk berpuasa jika kamu merasa bahwa kondisi kesehatan kamu tidak memungkinkan untuk melakukannya.

Baca Juga: Jangan Sampai Puasa Hanya Menahan Rasa Lapar dan Haus Saja, 5 Hal Ini Dapat Mengurangi Pahala Puasa

7. Perhatikan waktu berbuka