Cara Menghilangkan Kantuk Saat Kuliah

KABARBUANA.COM - Kantuk sering terjadi pada mahasiswa yang pada faktanya mahasiswa memiliki jam tidur yang kurang baik, seperti sering begadang.

Nah, hal ini menjadi ancaman mahasiswa apalagi saat sedang kuliah.

Ruang kelas dan situasi yang mendukung mendorong rasa kantuk itu muncul dan berkepanjangan. Hal ini tidak boleh dibiarkan sobat, ada beberapa tips menghilangkan rasa kantuk di kelas pada saat kuliah.tips menghilangkan rasa kantuk di kelas pada saat kuliah

Baca Juga: Meriahkan HUT Kudus 2023 : PEMKAB Kudus Siapkan Serangkaian Kegiatan Menarik !

1. Memakan Permen

Memakan permen dapat membantu mengurangi rasa kantuk. Dengan memeakan permen mulut akan merasakan sensani permen yang manis yang membuat tubuh mengeluarkan hormon bahagia.

Memakan permen bisa dilakukan jika dalam kontrak perkuliahan dosen memperbolehkannya. Jangan sekali-kali melanggar aturan ya!

2. Membuat Sensasi Terkejut

Saat Anda terkejut, maka anda akan terfokus pada apa yang sedang anda kerjakan. Tips terkejut bisa dilakukan dengan menjatuhkan bolpen atau alat tulis lainya. Cara ini ampuh dilakukan lho sobat.

Baca Juga: Menyingkap Bahaya Get Contact : Antara Identifikasi Panggilan dan Risiko Privasi

3. Pergi ke Toilet

Pergi ke toilet untuk membasuh wajah. Dengan membasuh wajah mata akan terasa segar karena sensani air yang menyegarkan. Membasuh wajah perlu dilakukan apabila rasa kantuk sudah tidak dapat dihilangkan. Cara ini sering dilakukan pada mahasiswa.

4. Melihat Keadaan Sekitar

Dengan melihat keadaan sekitar seperti memandangi langit, jendela dan pintu dapat mengalihkan fokus sebentar untuk menghilangkan rasa kantuk.

Rasa kantuk sendiri bisa disebabkan terlalu jenuh untuk mendengarkan maupun melihat sesuatu. Sehingga cara yang bisa dilakukan mengalihkan pandangan dalam kurun waktu yang sesingkat-singkatnya. Tetapi perlu diingat ya sobat, untuk kembali mendengarkan dan memperhatikan materi yang ada di kelas.

Baca Juga: Amalan dzikir selepas shalat yang perlu kamu tahu

5. Mencatat Materi

Dengan mencatat materi yang diberikan dari dosen, rasa mengantuk akan hilang. Hal ini karena tubuh kita melakukan aktivitas sehingga perlu fokus lebih untuk melakukannya.

Aktivitas ini juga perlu dilakukan sebagai seorang mahasiswa yang nantinya bermafaat sebagai bahan review ulang materi.