10 Hal yang Saya Lakukan untuk Menjaga Kesehatan Mental, Mau Mencoba Nomor Berapa?

KABARBUANA.COM - Kesehatan mental adalah kondisi  jiwa merasakan keharmonisan.

Keharmonisan tercipta melalui rasa tenang, sehingga kita jauh lebih bisa menikmati hidup.

Bagaimana cara untuk membangun sistem dalam menjaga kesehatan mental?

Baca Juga: Ini Makna Baper secara Psikologis, Kamu Wajib Tahu!

Berikut adalah 10 hal yang bisa kamu coba untuk menjaga kesehatan mental:

1. Tidur lebih awal

Jangan begadang jika memang tidak perlu atau suatu hal yang bermanfaat.

Namun, jika ada tugas yang harus selesai di waktu itu, selesaikan cepat, & tidur lebih cepat.

Baca Juga: Rahasia Menjadi Perempuan Idaman, yang Anti Galau-Galauan!

Jika kamu memiliki pilihan untuk tidak begadang, kenapa harus begadang?